减肥的时候吃什么

国海军 主任医师 整形外科

Q:我特别喜欢吃一些甜食，导致大牙出现了虫牙的现象，并且还有一个大的缺口，虫牙缺口补的起来吗？（女，30岁）

A:虫牙缺口一般可以补起来，但具体需要根据缺口的大小决定。 虫牙缺口多数是由于经常吃一些甜食造成的，还可能是龋齿的原因，但也不排除是外伤造成的现象，如果没有伤到牙髓，直接去腐之后，采取填充的方式能够起到修复的作用。如果症状比较严重，还应及时通过根管治疗之后再采取填充的方式改善，还需要做牙冠修复。 在日常生活中应注意饮食的营养均衡，尽量不要吃一些刺激性的食物，还应注意口腔卫生。

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Q:我这段时间刚打完肉毒素祛皱针，想要问一下，打完肉毒除皱针多久能要孩子？（女，25岁）

A:打完肉毒除皱针大概需要三个月以后才可以要孩子，通常与自身的恢复有很大的关系。 如果刚打完肉毒素之后，由于身体并没有恢复到原来的状态，需要过段时间才能够在身体中慢慢的被吸收代谢掉，女性需要等到身体恢复好之后在决定怀孕，避免过早的备孕也有可能会影响到胎儿，还会使胎儿出现畸形的现象。 在日常生活中需要多吃一些有营养的食物，还应保持良好的心态，避免过度劳累，以免导致不良反应。

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Q:一个月前不小心摔了一跤，鼻梁处出现了塌陷的症状，现在一直有塌陷，想要变停，18岁塌鼻梁如何变挺？（女，18岁）

A:18岁塌鼻梁可以通过隆鼻手术来变挺，比如患者使用玻尿酸填充或者是肋骨填充来使鼻梁变挺。 如果患者只是鼻梁部轻微的塌陷，一般是通过玻尿酸注射来使鼻部定型，可以起到鼻部鼻梁变挺的效果，是一种非手术隆鼻手术，比较简单，而且恢复比较快。如果患者鼻梁塌下比较严重，可能需要通过手术的方式来进行肋骨隆鼻手术，才能达到鼻梁变挺的效果。 隆鼻手术成功后患者要注意局部的卫生情况，不要使用辛辣刺激性食物。

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Q:我的胸前长了红疙瘩，看起来好丑啊，老公也说看起来好别扭，我想去整掉，请问这应该怎么办？（女，27岁）

A:胸前长了红疙瘩，有可能是患者胸部产生痤疮。 这种现象可能和患者的内分泌机能紊乱有一定的关系，或者和患者的不良生活习惯有关，比如经常熬夜或者经常吃烧烤、喝酒等，有可能会造成局部的毛囊和皮脂腺激发炎症，炎症一旦出现以后，就可能形成毛囊一致性的炎症性的痤疮。从而出现红疙瘩，这种情况可以局部注射长效糖皮质类固醇激素封闭治疗，也可以手术切除，配合浅层X线治疗。 建议平时要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

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Q:我属于单眼皮的女生，看上去眼睛特别小，我准备割双眼皮，割了双眼皮老了以后会怎么样？（女，30岁）

A:割了双眼皮老了以后有可能会导致眼睑皮肤松弛，有时也会出现眼睑较厚的现象，但具体情况也是因人而异的。 通过各个产品的方式能够使眼睛更加明亮，能够增加五官的立体感，而在老了之后很可能会出现眼皮松弛的症状，有时也会导致眼睑变厚，还会使人看上去比较的衰老。但如果保养得当，可能不会出现比较严重的现象。 在平时可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，也应注意饮食的营养均衡。

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Q:上半年开始我就头发就开始慢慢的掉，一开始就没有在意这么多，可是后面慢慢就严重了，每次起来枕头上就是一大堆我的头发，不到2个月我的头发稀少的很了，请问植发费用多少费用？

A:植发的费用并非一场不变，而是根据你的脱发情况来判断的，一般来说去正规的植发医院，你的脱发面积不大，植发的费用是在2万左右的，是可以放心的。如果你想确切的知道自己植发的费用最好去医院进行毛囊检测确定你的脱发情况和需要移植毛囊的多少，就可以知道植发的费用是多少了。

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Q:我的双眼皮蛮深的，就因为中秋节熬夜到3点多，第二天一起床左眼就变成三眼皮了，有时候还不止三层，到现在快两个星期了还没好。我双眼皮做了20天了。开了眼角。可是一点也不自然。怎么办。希望快点好

A:那你就去找你做手术那个医生问问吧，或者是在恢复恢复看看做完手术只听见每个手术不一样之间有点儿不一样。建议您保证充足的睡眠，不要过度劳累，吃低盐，低脂的食物，忌辛辣，如有不适请立即就诊，找专家确诊一下。 针对您所描述的病情，瘢痕修复需要一个完整的过程，少则一个月，多则半年，痕迹才能褪化，请不要太担心！

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Q:自己的嘴巴长得比较薄，非常不好看，而且就因为这个特点总有人说自己是克夫的劳苦命，自己非常伤心，想去做一个整形。玻尿酸注射丰唇好不好？

A:这个就要看实际情况是不是真的需要了，如果说真的需要进行整形手术那么一定要去专业正规的医院。玻尿酸丰唇是指通过注射玻尿酸的方式来达到丰唇的效果的一种美容手段。玻尿酸填充丰唇采用注射的方法将玻尿酸材料注入到唇部，通过增加皮下组织的容积来支撑起凹陷的嘴唇，从而实现丰唇的效果。

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Q:咬肌肥大有什么自然方法解决吗？

A:你好，这是需要对证针灸配合推拿按摩改善，期间你不要啃咬坚硬的食物。

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Q:我今年46,但是双手都长了老年班,我想问吃三七粉可以去掉吗

A:老年斑,全称为"老年性色素斑",医学上又被称为脂溢性角化.是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,属于一种良性表皮增生性肿瘤,一般多出现在面部,额头,背部,颈部,胸前等,有时候也可能出现在上肢等部位.大部分是在50岁以后开始长,多见于高龄老人,人们又称其为"寿斑".现代医学研究结果表明, 这个雅号名实不符,它并非长寿的标志.1.老年斑如果数量很少,可以采取冷冻或激光法,可色斑数目较多时,宜用5氟脲嘧啶软膏外用,或采用经验方法,每日 3次拍打手背,拍打到发红发热,再摩擦100次,大约两三个月可使老年斑自行消失.2.生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用. 把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑.也可将姜切碎,拌上精盐,味精,辣椒油等调料, 长期食用.3.把维生素E,维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次.还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克.其次是维生素 A,B1,B2,它们具有使皮肤柔腻,光滑,润泽,皮肤皱纹舒展,减褪色素,消除斑点的功效.4.从中医的角度来看,五脏六腑气滞血淤,人的脸色就会晦暗萎黄,容易长出老年斑,还会出现性情急躁,心情郁闷,月经不调,失眠多梦等症状,只有内调外治,标本兼治,才能彻底治愈.