每天需要做100~200的蹲起运动才可以减肥，还需要每天坚持。如果身体比较肥胖，平时适当的做一些短期运动，有助于消化体内的脂肪以及热量，还有助于减肥瘦身。如果跟人的体质比较好，每天需要做200的蹲起运动，如果体质不是很好，每天可以做100的蹲起运动，如果肥胖较为严重，可以通过做抽脂手术减肥。
脸上长痘痘一般有很多的类型，比如说青春痘、痤疮或者粉刺，但是不管是哪种痘痘，都与内分泌失调、饮食、毛孔堵塞有关系，所以建议在平时，饮食要清淡，减少吃...
时间：2020-10-04 15:49:12
我的身体又长胖了很多，所以我就想要每天做一些蹲起运动减肥，每天做多少蹲起才能减肥？
擅长：徐宇红医生 获得荣誉 、副主任医师 国内无创塑形医生 ...
每天需要做100~200的蹲起运动才可以减肥，还需要每天坚持。如果身体比较肥胖，平时适当的做一些短期运动，有助于消化体内的脂肪以及热量，还有助于减肥瘦身。如果跟人的体质比较好，每天需要做200的蹲起运动，如果体质不是很好，每天可以做100的蹲起运动，如果肥胖较为严重，可以通过做抽脂手术减肥。
Q:脸上长了好几个痘痘，但是也不知道是怎么引起的，更不知道是怎么回事，那么请问脸上长的痘痘一般会分为几种类型呢？
脸上长痘痘一般有很多的类型，比如说青春痘、痤疮或者粉刺，但是不管是哪种痘痘，都与内分泌失调、饮食、毛孔堵塞有关系，所以建议在平时，饮食要清淡，减少吃...
甘泉涌 副主任医师 整形外科
隆胸后我从平胸变性感舞娘导读：热爱舞蹈的我毅然辞去高薪白领工作从事肚皮舞老师，或许大家以为我身材很好，才能前不是，只有A罩杯的我一直很自卑，教学生也没有什么底气。最终我决定做隆胸手术。不少人觉得隆胸比较神...
唇部整形多少钱唇部的性感是不少求美者追求的目标,丰唇、唇部塑形等等,是众多求美者的唇部性感路线选用.那么,假如想做唇部整形,想拥有性感的唇部,必要多少钱呢?下面请美容整形医院的医师为大家介绍一下...
徐宇红 主治医师 整形外科
Q:最近这几年脸上的红血丝越来越严重了，想去做红血丝激光手术，980激光红血丝几天见效？（女，39岁）
A:980激光红血丝几天见效这要根据人体的身体情况来判断，一般是一个星期左右就可以见效。 980激光去红血丝见效的时间要根据个人的身体结构情况来判断，一般是一个星期之后就有很好的效果。激光去除红血丝是现在美容医学领域很常见的方法，效果非常不错。一般手术只需30分钟左右就可以完成，但是需要反复做几次，才不会留下疤，具体的多长时间才能见效跟个人的体质有关系，现在还没有一个明确的定论。 激光去红血丝手术后，要做好后期护理，以免引起红血丝反弹。平时不要刺激到皮肤，以免影响恢复，要多休息，避免劳累。
徐宇红 主治医师 整形外科
Q:我对自己的脸部外形不是特别的满意，特别是颧弓比较凸显，想要做颧弓内推手术改善，颧弓内推多少钱啊？（男，26岁）
A:颧弓内推通常需要50000元到100000元之间，具体的费用需要结合手术的方案以及所在的地区进行判断。 颧弓内推需要通过内切口的方式，将患者的颧骨进行移动，当患者处于省级地区，费用需要在50000元左右，而当患者处于一线大城市，费用需要延长到100000元左右，手术之后需要注意伤口部位的护理，可以进行流质饮食减少对伤口的刺激，还需要静脉输入消炎药物，可以减少伤口部位的感染，有利于皮肤的愈合。
徐宇红 主治医师 整形外科
Q:现在我的性生活质量明显下降，偶尔会出现漏尿，想要做缩阴手术，做缩阴手术能保持长久吗？（女，29岁）
A:做缩阴手术一般不能保持长久，具体维持的时间需要根据后期的保养决定。 阴道出现了松弛，可能是性生活次数过于频繁或者是多次生产导致，严重的情况下，可以选择缩阴手术治疗，大多数可以维持5年到10年左右，如果采取正确的后期护理，可以维持的时间更久。随着年龄增长很有可能会出现皮肤的黏膜弹性降低，所以并不能够保持永久。 平时多参加一些运动，比如说缩阴运动或者是提肛运动，增加盆底肌肉的弹性。
徐宇红 主治医师 整形外科
Q:我额头皱纹很多，做完额头去皱后感觉心情都放松了，不知道多久可以见效。请问额头去皱多久见效？（女，28岁）
A:额头除皱如果是用肉毒素来注射的话，一般是3-5天开始起效，10-14天的真正见效。 因为额头除皱是以注射肉毒素为主的，肉毒素的主要作用机理是：作用于周围运动神经末梢，抑制突触前膜释放神经递质，肌肉张力减少或麻痹，皱纹随之减轻或消失。可以看到，让肉毒素真正发挥作用，是需要一段时间的。所以，额头除皱如果是用肉毒素来注射的话，见效需要有一个过程，一般是3-5天开始起效，10-14天的真正见效。 建议：手术之后局部尽可能保持干燥卫生的状态，同时避免吃那些刺激性较强或是是容易引起过敏的食物，多吃那些新鲜的蔬菜水果促进恢复效果。
徐宇红 主治医师 整形外科
Q:刚做完隆鼻手术，现在想吃香蕉水果，请问刚做完隆鼻手术能吃香蕉水果吗？（女，23岁）
A:隆鼻手术过后是可以食用水果的，只是不能吃太过于辛辣的食物，烟酒这些也要忌一忌。 隆鼻过后可以吃一些水分大的水果，补充一下身体的水分，可以改善手术过后的过敏症状，不要吃辛辣的食物或者抽烟喝酒，尽量保持伤口的干燥，不要粘水。术后多吃水果，反而会加快伤口的恢复，保持良好的饮食习惯，注意一下伤口的卫生情况，会使伤口的恢复变得更快。水果并不会影响隆鼻手术的术后效果。 可以多食用水果蔬菜，不吃刺激性食物，烟酒，海鲜这些，避免影响伤口愈合。
徐宇红 主治医师 整形外科
Q:老年人脸上最近有红血丝怎么回事
A:面部出现红血丝，首先考虑是存在着浅层的毛细血管扩张，如果是后天发生的考虑是后天性的毛细血管扩张的问题。后天的毛细血管扩张考虑和过度接受日光的照射有一定的关系，建议首先要注意保持局部的皮肤的湿润，出门的时候注意做好防护措施，带好口罩和帽子，避免紫外线的照射，可以每天坚持做一次保湿面膜。如果使用化妆品中还有过多的铅的成分，也可能会出现面部红血丝的问题，建议停止使用现在使用的化妆品，尽量使用中药成分的。
徐宇红 主治医师 整形外科
Q:割双眼皮开眼角18天了眼角发红还有疼痛感有时候还有点痒还有一只眼睛肿是什么原因啊会不会留疤啊
A:这种情况是由于皮肤黏膜发炎导致的因素，因为皮肤黏膜非常的敏感，受到外界刺激出现炎症病变，所以出现红肿痒痛。积极对症治疗非常的必要，避免皮肤黏膜受到外界刺激非常必要，可以用酒精或者碘伏擦拭局部，配合抗菌消炎活血化瘀的药物，可以口服阿莫西林胶囊，配合外用百多邦或红霉素软膏等。
徐宇红 主治医师 整形外科
Q:以前年纪小没有发现，现在看自己的脸，就感觉我的下巴有些太翘了，特别影响美观。有人说我是鞋拔子脸，下巴往上翘怎么办？
A:如果下巴太翘的话，那么可能是由于你的骨骼问题，也可能是由于脂肪太多的问题。如果是因为骨骼的问题，那么就需去整容医院做磨骨手术，将其磨平。如果是脂肪太多，那么就需去公立医院做抽脂手术。这些方法都是可让下巴变平整的，注意休息，别太劳累。
徐宇红 主治医师 整形外科
Q:考虑做鼻子啊做鼻子，可是看了很多人说鼻翼缩小一定会有疤，有的人做了非常后悔。肿么办？我想请问一下，鼻翼缩小一定会增生么？
A:正常情况下鼻翼和鼻头缩小术是不会增生的。鼻头缩小术完全恢复一般需要半年时间，在鼻头缩小手术恢复期内，组织的肿胀和包扎都会堵塞鼻孔，呼吸可能要用口来帮助，因为眼、鼻、唇、齿相连，手术范围尽管没有达到眼部，但是术之后1周内眼部也可能出现肿胀青紫，鼻部的肿胀要两周才能有明显消退，6周才不会显得那么明显。完全消失则需要半年。但是基本的肿胀可能半个月基本上能恢复。
徐宇红 主治医师 整形外科
Q:我最近才生完宝宝，刚刚过了哺乳期，但是我发现我的胸部有下垂的情况，很不好看，我还很年轻，胸部就已经下垂了，请问哺乳完胸部下垂怎么办？
A:哺乳完胸部下垂可以通过穿戴胸衣来改善，胸衣能把乳房托起来，以免乳腺的韧带松弛。还可以做一些按摩或者进行扩胸运动，因为运动有利于乳房下垂的恢复。不要怕乳腺管堵塞而不穿胸衣。如果不穿胸衣，韧带会发生松弛，乳腺也会松弛，胸部肯定会下垂，所以平时一定要穿戴胸衣。