怎么清肠排毒清宿便

时间:2020-10-12 15:54:38

病情描述:

可能是饮食不太注意,最近吃的不规律,大鱼大肉的,导致便秘,排不出大便,想清理下肠胃,怎么怎么清肠排毒清宿便?

白玲
白玲 主治医师

擅长:毕业于华北煤炭医学院临床医学系。毕业后一直从事注射美容工作,...

清肠、排毒、清宿便,一般可以用食疗或者清肠来处理。食疗是利用摄取高纤维食物来帮助排出废物,高纤维果蔬可以去除身体内的油腻,起到清洁肠道,加速宿便排出的作用。可以多吃些富含维生素B食物,可以加速脂肪代谢,比如香菇和香蕉等食物。还可以适当做些做清肠的处理,方法就是禁食1-2天左右,就可以起到清肠的作用。平时切记不要暴饮暴食,不要大鱼大肉,一般一段时间后都可以清肠、排毒、清宿便。

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