吃红薯要达到通便排毒的效果。要吃生...

时间:2020-10-25 06:30:39

病情描述:

吃红薯要达到通便排毒的效果。要吃生的还是熟的,可不可以经常吃

郑红革
郑红革 主治医师

擅长:郑红革医生  【医生荣誉】  省级著名鼻部精雕医生  第四军...

病情分析:你好,红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低,因而对减肥、健美有一定的作用。意见建议:红薯淀粉含量多,生吃的话消化较困难,最好煮熟吃。可以经常吃,传统的将红薯切成块,和大米一起熬成粥其实是更科学的。

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